長期運營的特許經營權，試圖將原始電影的精髓包裝起來，正在回歸源材料並帶回舊的主角 

帽子是它使星球大戰長期流行？還是終結者？還是萬聖節？什麼樣的必要成分組合，真實性的神奇源泉，需要確保觀眾和評論家對他們曾經沉浸在令人滿意的原始風光中的方式感到溫暖？ 

這個問題似乎已經成為2018年大預算電影製作業務的必要條件。說這一切都始於「星球大戰：原力覺醒」將是為了延伸真相，但帶回盧克，萊婭和漢族當然幫助了我們忘了我們曾經坐過六個小時的Jar Jar Binks，並在令人討厭的前傳中抱著十幾歲的Anakin Skywalker。 

事實上，這項業務已持續了數十年; 唯一的區別是，好萊塢曾經有大方地允許老的恆星他們客串，從查爾頓·赫斯頓的猴子適合又將在2001年的行星的類人猿翻拍1962年的凱普菲爾明星格里高利·派克和羅伯特·米徹姆在馬丁，而更優雅亮相斯科塞斯1991年翻拍。 

如今，原始劇組成員不再局限於支持角色或眨眼 - 並且你會錯過它的外觀。The Force Awakens以及在較小程度上The Last Jedi的巨大成功似乎使工作室相信，在絕望的追求特許經營可信度的過程中，只有原始人才能做到。如果你想要達到最終的真實性，最好製作一個情節，觀眾和評論家討厭的所有垃圾電影從未發生過。 

這個回歸基礎的最新例子，回歸源頭的口頭禪是將Laurie Strode（Jamie Lee Curtis）復原到萬聖節傳奇。Strode退役後再次與大衛戈登格林姍姍來遲的續集一起戰鬥蒙面意味著邁克爾邁爾斯，這很容易忘記自1978年以來製作的任何電影 - 包括1981年的萬聖節II和1998年的萬聖節H20：20年後，兩者都出演了柯蒂斯。 

我們還將獲得一部新的終結者電影，該電影將忽略自1991年的T2：審判日以來的每一部續集，並將琳達漢密爾頓帶回莎拉康納。據我所知，這主要是因為好萊塢已經嘗試將Arnie恢復到傳奇中，並且發現觀眾仍然不感興趣。 

考慮到萬聖節目前的票房和關鍵成功，如果20世紀福克斯可能會考慮回到Neill Blomkamp的不合時宜的場地，因為一部新的外星人電影由西格妮·韋弗飾演艾倫·里普利，這很有趣。Blomkamp的續集創意是在詹姆斯·卡梅隆的「外星人」事件發生多年後設定的（並且忽略了所有後續電影的標題），這可能是萬聖節和即將到來的終結者6的藍圖。不幸的是，它被雷德利·斯科特（Ridley Scott）所擊沉。外星人的恩惠：契約，他自己平淡無奇的普羅米修斯的續集。 

契約是斯科特錯誤地試圖將邁克爾法斯賓德狡猾的機器人大衛的故事擴展成一部整部電影 - 以及帶回他之前堅持認為沒有人可能仍然感興趣的異形。坦率地說，如果布萊姆坎普決定將里普利帶回原來的自我克隆，最終扮演一個部分人類，部分異形恐怖魔鬼的角色，那麼Blomkamp的替代音調就不會變得更糟。咳咳。 

斯科特去年表示他會考慮通過CGI將Weaver恢復為年輕的Ripley以用於未來的前傳，大概使用與Marvel和Lucasfilm在最近的項目中使用的類似「重影」技術的想法。這樣做的好處是可以讓這位經驗豐富的英國電影製片人完成普羅米修斯與原版外星人事件之間日益繁瑣的時間表，通過幾個進一步的，毫無疑問的平淡無奇的分期付款。 

這聽起來像是實現真實性的一條迂迴路線 - 特別是當Blomkamp的計劃具有確保我們所有人的相當大的優勢時：1）不必再通過任何更多的普羅米修斯電影，2）好萊塢正式允許忘記Alien：Resurrection並且存在外星人與捕食者電影。但無論好壞，這都是好萊塢越來越有可能開始發現自己的混亂局面，直到它最終決定再次開始製作體面的原創電影。 

至少其他即將到來的項目正在採取一種更明智的方法來尋求窺視後視鏡的無盡願望。羅伯·馬歇爾（Rob Marshall）的瑪麗·波普斯回歸（Mary Poppins Returns）看起來會讓人感到非常沉重但是原版中唯一的回歸明星將是Dick Van Dyke，這次是Dawes Jr.先生生產者已經抵制了推出最初的Poppins的誘惑，儘管你懷疑Emily Blunt會在最微弱的情況下獲得P45說服一個數字去歲的朱莉·安德魯斯的機會去閑逛大約有動畫企鵝和UM騙取騙取騙取umming一遍年輕伯特。 

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在一部新的紀錄片中，關於奧斯卡提名的萬人迷與他的性慾鬥爭的神話和假設被這個鮮為人知的真相所取代 

或30多年來，好萊塢的劇本已經浮現在好萊塢，有望講述蒙哥馬利克利夫特的故事，這是歷史上最具創新性和英俊性的演員之一。引人注目的是，他們總是在「美麗的失敗者」和「悲劇美女」這樣的作品中徘徊。在Clift的主要傳記的指導下，他們可靠地捏造了一個故事，將這位演員描繪成一個極具吸引力且極具天賦的人，根據一個特別過熱的小報電視節目「成為一個生活在自我強加地獄的吸毒成癮的酒鬼因為他有一個他無法忍受的秘密「。 

這個「秘密」 - 克里夫特在一個不可能的時代（20世紀30年代到60年代）是同性戀 - 導致許多口譯員得出結論，演員必須過著充滿恐懼和羞恥感的生活。克林夫特是一位眾所周知的長期濫用止痛藥和酒精的人，這種行為很可能在1966年45歲時因心臟病發作而加速死亡。但是，根據一部新的紀錄片，標題為製作蒙哥馬利克利夫特，明星的藥物濫用與他的性取向毫無關係。事實上，他和他的家人對他與男人關係的態度是驚人的現代。 

這部電影在紐約LGBTQ電影節NewFest上播放，駁斥了克里夫特一生多次的假設，從他作為演員的動機，到他與母親的關係，再到他晚年的刻畫。它還強調克利夫特在改變好萊塢演員和工作室負責人之間權力平衡方面的關鍵作用，以及他為電影表演帶來的進步。更多，它分析了他幫助介紹給屏幕的男性美的新觀點。 

為了幫助建立他們的案例，電影製作人很難獲得演員的檔案，以及家庭的故事，禮貌的特殊聯繫：該博士由明星的侄子羅伯特克利夫特和他的妻子共同執導，希拉里德姆蒙。「對我們來說，似乎人們在公共領域對Monty的看法和認識他的人會說的是什麼，」Clift說。「我想弄清楚為什麼會有這樣的差異。」 

一個前所未有的證據使得這種差異很明顯。出於某些神秘的原因，羅伯特克里夫特的父親布魯克斯與他的著名兄弟，以及他們的母親和其他與故事相關的人物進行了無休止的對話。（導演本人從未見過他的著名叔叔，他去世八年後出生）。在他父親在20世紀60年代製作的一盤錄音帶中，我們聽到這位明星的母親毫不吝嗇地告訴他，「蒙蒂早早就是同性戀者。我認為他是12歲或13歲。「 

 「這對她來說顯然不是問題，」聯合主任德姆蒙說。「那不是人們在那個時期對母親的期望。」 

再說一次，沒有關於克利夫特生活的預期。克里夫特出生於1920年，位於內布拉斯加州奧馬哈市，像貴族一樣長大，有私人導師，經常去歐洲旅行。雖然他從未在學校表現出色，但他作為一名演員的非凡能力早已顯現出來。到了15歲，Clift在Cole Porter的Jubilee首次亮相百老匯。在接下來的10年里，他在田納西威廉姆斯和桑頓懷爾德的戲劇中扮演了重要角色，與Fredrick March和Tallulah Bankhead等明星一樣。好萊塢一再受到追捧，但他推遲了近十年的報價，甚至拒絕了像伊甸園東部和日落大道的聯合領導等經典電影中的角色。 

對他哥哥的錄音採訪表明，演員認為這些角色不適合他，他不想給錯誤的第一印象。他也不想與工作室簽訂合同，這是唯一可行的業務方式。「他不希望工作室決定他將扮演的那種角色，」他的侄子說。「他想成為一名自由球員，而且他成功了。古老的好萊塢系統正在分崩離析，他是其中的重要組成部分。「 

克萊夫特在1948年在紅河對面的約翰韋恩對面扮演的第一個角色，在男性化的演講中形成了鮮明的對比。克里夫特憎恨韋恩過時的男性限制。他也憎恨這個男人。「蒙蒂給屏幕帶來了不同的陽剛之氣，」德姆蒙說。「這裡有一個脆弱而敏感的人 - 實際上是聽取了女性的意見。」 

雖然這部電影旨在更新並公平地講述演員的故事，但導演強調他們不想簡單地將蒙哥馬利克利夫特的一張圖像換成另一張。克里夫特補充說：「我們並沒有試圖給出蒙蒂是誰的最終版本。」 「尊重某人的一部分是對那個不僅僅是一個還原性的人開放。」 

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根據研究人員的說法，定期溫水浴對情緒的影響大於體育鍛煉。即使您喜歡淋浴，也可以享受這種體驗 

「我確信有些東西不能通過良好的沐浴來治癒，但我想不出一個，」詩人和小說家西爾維亞普拉斯在The Bell Jar中寫道。本周，「新科學家」雜誌報道的一項研究結果表明，定期下午洗澡與抑鬱症患者的情緒溫和但持續升高有關。事實上，效果的大小大於體育鍛煉 - 一種更為確定的情緒助推器。 

理論上說，通過增加參與者的核心體溫，溫浴有助於加強和同步他們的晝夜節律，影響我們每個器官（包括大腦）的行為和生物化學的日常波動。核心體溫通常在白天升高並在夜間降低 - 事實上，這種夜間降低有助於我們通過促進激素褪黑素的釋放而入睡，激素褪黑素在夜晚時告訴身體。然而，在抑鬱的人中，這種溫度節律往往更平坦，中斷或延遲幾個小時。早晨暴露在強光下，既能加強晝夜節律，也能在一天之前將其轉移到晝夜，也可以減輕抑鬱症。 

在這項研究中，德國弗萊堡大學的研究人員將45名患有抑鬱症的人分配到40C水中浸泡長達30分鐘，然後再將自己包裹在毯子和熱水瓶中20分鐘，或者需要40到45分鐘。每周兩次有氧運動。八周後，下午經常洗澡的人在常用的抑鬱量表上得分降低了6個百分點，而運動組的平均得分降低了3個百分點。 

雖然這項研究規模很小，並且有一些方法學問題（運動組的許多參與者退出），但它建立在現有證據的基礎上，表明體溫可以用來調整我們的晝夜節律。其他研究表明，睡前採取溫水浴可以通過擴張皮膚中的血管來幫助睡眠，這有助於身體排出多餘的熱量。這隻適用於你的卧室相對涼爽 - 約18C是理想的。 

事實上，溫浴可以減輕抑鬱症的一個原因就是改善人們的睡眠。 

但晝夜節律可能不是溫浴療法的唯一解釋。抑鬱症被認為與低水平的腦信號分子5-羥色胺有關，大鼠的研究表明，與大腦情緒調節區相關的血清素釋放神經元會隨著體溫升高而發作。無論如何解釋，如果你發現溫暖的浴缸放鬆，它讓你感覺良好，現在更有理由採取暴跌。 

怎麼洗好澡 

•選擇一個不太可能分心的時間。和平與寧靜應該幫助您放鬆。 

•考慮添加精油，如薰衣草油，以促進放鬆。

•您的沐浴水應該比體溫稍微高一點，體溫約為37攝氏度。介於40C和45C之間是理想的。 

•考慮房間的溫度。日本的一項研究表明，在14C室內用41C水洗澡比在14C室內洗澡更能提高體溫。但是，如果在睡覺前洗澡促進睡眠，室溫應該更涼爽：18C是理想的。 

•溫度大而突然升高會對心臟造成壓力，因此如果您患有心臟病，請避免熱水澡 - 特別是在寒冷的日子。 

當然還不算太晚，怎麼可能呢？

如果你腦子裏有一種職業，那麼顯而易見的答案是，你應該閱讀有關專業-很多人說你可以讀500本書在它成為某一領域的專家的書。

我沒有讀過那麼多的勵志書籍或傳記（雖然我在我的閱讀清單有許多傳記），所以我不能說太多。但一般來說是為了學習。我瞄準短書！

例如，我剛剛决定學習法國大革命。我的第一步是找到關於它的最簡單的入門書。我碰巧知道，牛津有一系列“非常簡短的介紹”，其中一個是關於法國大革命的。它大約有150頁長。無論多麼垃圾的可能，這是一個快速閱讀，它將給我的比我現在擁有的，它會給我足够的資訊來判斷接下來要讀什麼。

有許多小册子，或者是有文章集的書，它們會給你帶來很棒的想法。

關於小說。不要解雇他們。我也不喜歡科幻小說。我也不喜歡結尾非常重要的小說。然而，有很多小說，其重點是探索人類的條件。

也有歷史小說，一種你可以輕鬆進入一個特定的歷史時期（你可能會發現歷史書枯燥我這說明小說可以在許多不同的形式的假設）

有很多書，如果你喜歡我什麼，你覺得最了不起的書將會是你從未聽到過的（最多的書，是作為“必讀”聽起來熟悉甚至非讀者）。所以我強烈建議你加入Goodreads瀏覽使用網站的人，跟那些你喜歡的評論了。他們會把你介紹給令人驚奇的書（通過閱讀他們的飼料）

最後，我去年8月才開始定期閱讀（26歲），從那時起我讀了一些令人難以置信的書。它們在很多方面都有幫助。

當面對壓力時，我們會經歷一種生理反應——手心出汗、肌肉緊張、口幹、噁心和心率加快。特納解釋說：“人類的壓力反應是進化的一個奇妙的壯舉，在危險的第一徵兆時自動觸發。”當我們的祖先面臨危險時，就像饑餓的獅子一樣，今天的危險更多的是心理上的，比如說公開演講。儘管我們面臨的危險類型有所變化，我們的恐懼仍然由相對輕微的壓力觸發，就好像我們正在面對生死挑戰。

特納解釋說：“挑戰狀態反映了一種積極的心理應對壓力狀況的方法，我們的心理資源滿足這種狀況的需要。”我們忍受生理變化——比如心率新增和血管收縮减少——這些變化使血液得以釋放。有效地進入大腦。這有助於我們集中注意力，做出决定，並控制我們的思想和情感。

那些不進入挑戰狀態的人，進入威脅狀態。在威脅狀態下，心率像挑戰狀態一樣新增。但這一次，血管收縮，這意味著從心臟泵出的血液基本保持不變。結果，葡萄糖和氧氣輸送到大腦——這對於大腦的高峰效能是必不可少的——效率低下，並且我們集中精力和作出决定的能力受到阻礙。

Turner指出，我們避免失敗的願望觸發了兩個同時的心理過程。一個是一個有意識的過程，在這個過程中，我們蒐索我們的頭腦中與我們的目標一致的項目，比如熟悉的環境。第二個是一個無意識的過程，我們確保任何威脅被識別和處理。這個過程消耗了大量的精神能量，耗盡了我們專注於目標的資源。

“囙此，你關注的方面，將幫助您執行能力受損和你關注的方面，會導致故障的能力增强，”警告調諧器。當你遇到對你的壓力下焦慮，你可能更多的是思考和行動的管道是直接反對你的目標。

顯然，需要額外的努力才能使我們的身體進入正確的狀態，這樣我們才能最佳地發揮作用。Turner解釋說：“身體在壓力下如何反應是由大腦决定的。”以積極的心態進入一個充滿壓力的情境會導致挑戰的狀態。但是，如果你在消極的情况下遇到困難，你就更有可能進入一種威脅狀態。

成功的人之所以能够茁壯成長，是因為他們進入了一個充滿挑戰的高壓環境。好消息是，我們都有能力做到這一點。

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